water

รู้หรือไม่ ? เราควรดื่มน้ำวันละเท่าไหร่

July 14, 2021 Gavin Hoffman 0

ดื่มน้ำ อย่างน้อยควรจะดื่มวันละ 8 แก้ว ถึงแม้เราจะไม่เคยทำได้แต่เราก็จำคำบอกเล่านี้ได้เป็นอย่างดี เพราะคนส่วนใหญ่จะดื่มน้ำเมื่อหิว กระหายน้ำ หลังอาหาร ดื่มพร้อมยาเท่านั้น และเรายังคงได้รับน้ำจากอาหารแต่ละมื้อ ไม่ว่าจะน้ำในกาแฟ หรือน้ำแข็งชานมไข่มุก ทั้งหมดนี้อาจจะรวมอยู่ใน 8 แก้วต่อวันแล้ว ซึ่งพื้นฐานที่เราเข้าใจมาตลอดจนโต ในปัจจุบันมีโรคภัยไข้เจ็บเพิ่มขึ้นมามากมาย จากเชื้อบคทีเรียต่างๆ ผู้คนก็เลยเริ่มตระหนักถึงสุขภาพของตนเองมากขึ้น ซึ่งแค่การดื่มน้ำวันละ8แก้วมันคงจะไม่พอสำหรับบางคน เพราะในชีวิตจริงยิ่งเราดื่มน้ำเยอะ เรายิ่งได้สุขภาพที่ดีขึ้น เพราะน้ำเปรียบเสมือนสิ่งทดแทนที่เสียไป เช่น การเสียเหงื่อจากการทำกิจกรรมหรือไปออกกำลังกาย […]

acne

รู้หรือไม่ ? สิวเสี้ยนรักษาอย่างไร

July 13, 2021 Gavin Hoffman 0

สิวเสี้ยน เพราะช่วงที่เราเข้าสู่วัยรุ่นผลกระทบที่ใหญ่ที่สุดกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนก็คือสิว ซึ่งไม่เป็นที่พึงปรารถนาของวัยรุ่นโดยทั่วไป สำหรับสิวที่มักถูกสอดเข้าไปตามจุดต่างๆ บนใบหน้า แม้จะมองไม่เห็นชัดเจนเหมือนสิวอักเสบ แต่มันค่อนข้างน่ารำคาญและเป็นปัญหาระดับชาติสำหรับคนรักผิว บทความวันนี้เราเอาใจคนรักผิว โดยแจกวิธีแก้สิวที่จมูกด้วยวิธีง่าย ๆ จากธรรมชาติ ปลอดภัย 100% จะมีอะไรบ้าง? ไปอ่านกันเลย สิวเสี้ยน รักษาด้วยไข่ขาว ไข่ขาวขจัดสิวเสี้ยน เป็นวิธีที่นิยมใช้กันมานาน เพราะเป็นวิธีที่ง่ายและไม่ค่อยมีผลข้างเคียง ไข่ขาวมีประโยชน์ในการช่วยกำจัดสิ่งสกปรก รวมทั้งสิวอย่างล้ำลึก หากทาที่จมูกหรือบริเวณที่เป็นสิวแล้ววางทับด้วยกระดาษทิชชู่ ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที […]

ka

รู้หรือไม่ ? ต้นกำเนิดชาวกะเหรี่ยงมาจากไหน

July 11, 2021 Gavin Hoffman 0

ชาวกะเหรี่ยง  กาเรน, กะยีน, หรือ คนยาง เป็นกลุ่มชาติพันธุ์ มีภาษาพูดเรียกว่า ภาษากะเหรี่ยง จำแนกในครอบครัวชิโน – ทิเบตอาศัยอยู่เป็นจำนวนมากในรัฐกะเหรี่ยงทางใต้และตะวันออกเฉียงใต้ของพม่า กะเหรี่ยงประกอบด้วยประมาณร้อยละ 7 ของประชากรพม่าทั้งหมดหรือประมาณ 5 ล้านคน ชาวกะเหรี่ยงจำนวนมากอพยพมาที่ประเทศไทย ส่วนใหญ่อาศัยอยู่ตามแนวชายแดนไทย-พม่า กลุ่มกะเหรี่ยงมักสับสนกับชาวกะเหรี่ยง ชาติพันธุ์ขึ้นชื่อเรื่องแหวนที่ผู้หญิงสวมใส่ แต่พวกเขาเป็นเพียงหนึ่งในกลุ่มย่อยของชาวกะเหรี่ยงแดง (กะเรนนี) หนึ่งในกลุ่มชาติพันธุ์กะยาในรัฐกะยาของเมียนมาร์ ชาวกะเหรี่ยงบางคนที่นำโดยสหภาพแห่งชาติกะเหรี่ยง (KNU) ได้ทำสงครามกับรัฐบาลพม่าตั้งแต่ต้นปี […]