สุขภาพ

ประโยชน์ขของการล้างจมูก

เคยสงสัยกันไหมว่าล้างจมูกกันไปทำไม แล้วเราต้องล้างจมูกกันอย่างไรถึงจะดีต่อสุขภาพ ที่สำคัญคือเราควรต้องล้างจมูกเหมือนคนอื่นเขาไหม ต้องล้างบ่อยแค่ไหน ใช้น้ำอะไรล้างวันนี้เราจะพามาหาคำตอบกัน ทำไมต้องล้างจมูก การล้างจมูก เป็นการชะล้างเอาน้ำมูก  หนอง  สิ่งสกปรกในจมูก เพื่อบรรเทาอาการคัดจมูก ลดความเหนียวข้นของน้ำมูก ทำให้เชื้อโรคไม่เจริญเติบโต นอกจากนี้ หากล้างจมูกก่อนการพ่นยา จะช่วยให้ยาสัมผัสกับเยื่อบุจมูกได้มากขึ้น  และออกฤทธิ์ได้ดีขึ้น  คนที่ควรล้างจมูก เป็นโรคภูมิแพ้  เป็นโพรงจมูก หรือไซนัสอักเสบ  เข้ารับการผ่าตัดเยื่อบุจมูกจากอาการไซนัสอักเสบ  เป็นโรคหอบหืด ที่ต้องใช้ยาพ่นเป็นประจำ  เป็นหวัด… Read More »ประโยชน์ขของการล้างจมูก

เคล็ดลับ สำหรับสาวออฟฟิศ

เรามาดูเคล็ดลับในการตัวเองสำหรับสาวออฟฟิศกันดีกว่า สาวๆ หลายคนตั้งใจกับการทำงานจนลืมใส่ใจเรื่องสุขภาพของตัวไป ซึ่งหากปล่อยไว้ระยะยาวอาจทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพต่างๆ ที่มาแบบไม่ทันตั้งตัว ฉะนั้น ก่อนที่คุณจะหมดเงินไปกับค่ารักษาพยาบาลดีกว่า ท่านั่ง การทำงาน เราต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานถึง 8 ชั่วโมง หรืออาจมากกว่านั้น ทำให้ไม่ค่อยมีโอกาสที่จะขะยับตัวลุกไปไหน ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อร่างกายเลย เนื่องจากเสี่ยงต่อการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ แถมยังมีโอกาสที่ร่างกายจะเผาผลาญแคลอรีน้อยลงด้วย ส่งผลให้เกิดโรคร้ายแรงต่างๆ ตามมาได้ ดังนั้น เราจึงต้องรู้จักท่านั่งทำงานที่ไม่ทรมานร่างกาย และยังช่วยให้การทำงานมีประสิทธิภาพด้วย จัดระเบียบบนโต๊ะ พนักงานออฟฟิศประสบปัญหา IDS… Read More »เคล็ดลับ สำหรับสาวออฟฟิศ

ประโยชน์ขององุ่นฉบับคร่าว ๆ

รู้หรือไม่? องุ่นแต่ละสีนั้นมีสรรพคุณที่แตกต่างกัน เมื่อทานเข้าไปร่างกายก็ได้รับประโยชน์ที่แตกต่างกัน องุ่นเขียว มีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยป้องกันการเกิดของมะเร็ง เช่น คาเทชิน (Catechin) เทอโรสติลบีน (Petrostilbene) จึงช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่, มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ, มะเร็งต่อมลูกหมา, มะเร็งเต้านม, โรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคเกี่ยวกับระบบประสาทและสมอง และลูคิเมีย ตลอดจนป้องกันการติดเชื้อราและเชื้อไวรัสต่างๆ องุ่นแดง มีสารอาหารที่สำคัญนั่นก็คือคือ เรสเวอราโทรล (Resveratrol) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรคมะเร็ง และช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์… Read More »ประโยชน์ขององุ่นฉบับคร่าว ๆ