กินเนยก่อนนอน ทำให้นอนหลับสนิทจริงหรือ?

กินเนยก่อนนอน ทำให้นอนหลับสนิทจริงหรือ?

August 17, 2021 Gavin Hoffman 0

กินเนยก่อนนอน เนยมีส่วนประกอบของสารชนิดหนึ่ง ที่เรียกว่า ทริปโตแฟน เป็นสารทำให้ผ่อนคลาย รู้สึกหายเครียด และเป็นตัวนำสื่อประสาทในเรื่องการของนอน ทำให้เรานอนหลับสนิทมากขึ้น แต่ก็ควรจะทานในปริมาณที่พอดี ไม่ควรทานเยอะ เพราะว่าโทษของเนยก็มีเยอะเหมือนกัน    กินเนยก่อนนอน กินเยอะไม่ดี เนื่องจากมีส่วนประกอบของนมวัว ในปัจจุบันคนนิยมทานเนยมากขึ้น แต่พวกฝรั่งต่างประเทศ พวกเขาจะชอบกินเนยอยู่แล้วเพราะร่างกายพวกเขาต้องการความอบอุ่น ด้วยเมืองของเขาจะมีอากาศที่หนาวเย็น เขาก็เลยต้องการไขมันมันมากๆในร่างกาย เพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่น แต่สำหรับคนไทยแล้ว ไม่ควรทานเยอะ เพราะประเทศไทยมีกาศที่ร้อนแล้วร่างกายของเราก็ไม่เหมือนกับคนฝรั่ง  เนยมีปริมาณแคลอรี่ที่มาก […]

อาหารกระป๋อง

อาหารกระป๋อง ใช้งานง่าย สะดวก สบาย

August 16, 2021 Gavin Hoffman 0

อาหารกระป๋อง ในปัจจุบัน คนรีบๆเร่งใช้ชีวิต ไม่ค่อยมีเวลาว่างแบบพวกเรา หันมากินอาหารสำเร็จรูปเป็นส่วนมาก ของกินต่างๆ จะถูกนำมาบรรจุในภาชนะต่างๆ ไม่ได้จำกัด เหมือนกับการนำอาหารมาแปรรูปแบบเมื่อก่อน เพียงแค่ในยุคปัจจุบันนี้ ความรุ่งโรจน์พัฒนาของเทคโนโลยีต่างๆ มีมากขึ้น การแปลรูปอาหารก็เลยมีตัวเลือกมากขึ้น โดยการนำอาหารสดมาทำให้สะอาด ทำให้สุกแล้วใส่ลงในกระป๋อง พร้อมแล้วนำไปจำหน่าย อาหารเหลล่านี้สามารถเก็บไว้กินได้นานพอสมควร แต่ก็ไม่ได้แปรว่าอาหารบรรจุกระป๋อง จะเก็บได้ตลอดชีวิต ยังไงอาหารบรรจุกระป๋องมีวันหมดอายุของมัน อาหารกระป๋อง  วิธีเลือกซื้อดูอย่างไร มองดูฉลากที่ข้างกระป๋อง ตรวจมองน้ำหนัก และองค์ประกอบของสารอาหาร […]

ประโยชน์ของอโวคาโด

February 4, 2021 Gavin Hoffman 0

                 อโวคาโดอาจพบว่ามีราคาสูงกว่าผลไม้ทั่วไปเล็กน้อย แต่หากดูที่สรรพคุณแล้วจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่าคุ้มค่าคุ้มราคาทุกบาททุกสตางค์ นำสารพัดประโยชน์  ในการทานอโวคาโด มาฝาก อโวคาโด มีลักษณะอย่างไร อโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีผิวที่มีลักษณะขรุขระ เปลือกหนา มีสีเขียวเข้ม เมื่อสุกจัดจะเปลี่ยนเป็นสีม่วงหรือดำ เนื้ออโวคาโดจะมีลักษณะเป็นครีม อ่อนนุ่ม มีรสชาติคล้ายเนย สารอาหารของอโวคาโด อโวคาโดมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน […]

No Image

ไต้หวันจับปลาออร์ฟิชได้

November 10, 2020 Gavin Hoffman 0

             วันที่ 6 พฤศจิกายน 2563 เว็บไซต์ไต้หวันนิวส์ รายงานว่า ชาวประมงไต้หวันสามารถจับปลาออร์ฟิช (Oarfish) ขนาดยาวเกือบ 5 เมตรได้ จากพื้นที่นอกชายฝั่งของอ่าวตงอ่าว ในเขตอีหลาน ทางตะวันออกของไต้หวัน หลังพบเกิดแผ่นดินไหวครั้งใหญ่ขึ้นถึง 2 ครั้งในพื้นที่ โดยชาวประมงหลายรายยืนยันเป็นเสียงเดียวกัน ว่านี่เป็นปลาออร์ฟิชขนาดใหญ่ที่สุดเท่าที่เคยมีคนจับได้ในพื้นที่ โดยปลาออร์ฟิช ความยาว 4.9 เมตร น้ำหนัก 44 […]

No Image

ประโยชน์ขององุ่นฉบับคร่าว ๆ

November 6, 2020 Gavin Hoffman 0

รู้หรือไม่? องุ่นแต่ละสีนั้นมีสรรพคุณที่แตกต่างกัน เมื่อทานเข้าไปร่างกายก็ได้รับประโยชน์ที่แตกต่างกัน องุ่นเขียว มีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยป้องกันการเกิดของมะเร็ง เช่น คาเทชิน (Catechin) เทอโรสติลบีน (Petrostilbene) จึงช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่, มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ, มะเร็งต่อมลูกหมา, มะเร็งเต้านม, โรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคเกี่ยวกับระบบประสาทและสมอง และลูคิเมีย ตลอดจนป้องกันการติดเชื้อราและเชื้อไวรัสต่างๆ องุ่นแดง มีสารอาหารที่สำคัญนั่นก็คือคือ เรสเวอราโทรล (Resveratrol) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรคมะเร็ง และช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ […]