water

รู้หรือไม่ ? เราควรดื่มน้ำวันละเท่าไหร่

July 14, 2021 Gavin Hoffman 0

ดื่มน้ำ อย่างน้อยควรจะดื่มวันละ 8 แก้ว ถึงแม้เราจะไม่เคยทำได้แต่เราก็จำคำบอกเล่านี้ได้เป็นอย่างดี เพราะคนส่วนใหญ่จะดื่มน้ำเมื่อหิว กระหายน้ำ หลังอาหาร ดื่มพร้อมยาเท่านั้น และเรายังคงได้รับน้ำจากอาหารแต่ละมื้อ ไม่ว่าจะน้ำในกาแฟ หรือน้ำแข็งชานมไข่มุก ทั้งหมดนี้อาจจะรวมอยู่ใน 8 แก้วต่อวันแล้ว ซึ่งพื้นฐานที่เราเข้าใจมาตลอดจนโต ในปัจจุบันมีโรคภัยไข้เจ็บเพิ่มขึ้นมามากมาย จากเชื้อบคทีเรียต่างๆ ผู้คนก็เลยเริ่มตระหนักถึงสุขภาพของตนเองมากขึ้น ซึ่งแค่การดื่มน้ำวันละ8แก้วมันคงจะไม่พอสำหรับบางคน เพราะในชีวิตจริงยิ่งเราดื่มน้ำเยอะ เรายิ่งได้สุขภาพที่ดีขึ้น เพราะน้ำเปรียบเสมือนสิ่งทดแทนที่เสียไป เช่น การเสียเหงื่อจากการทำกิจกรรมหรือไปออกกำลังกาย […]