กินเนยก่อนนอน ทำให้นอนหลับสนิทจริงหรือ?

กินเนยก่อนนอน ทำให้นอนหลับสนิทจริงหรือ?

August 17, 2021 Gavin Hoffman 0

กินเนยก่อนนอน เนยมีส่วนประกอบของสารชนิดหนึ่ง ที่เรียกว่า ทริปโตแฟน เป็นสารทำให้ผ่อนคลาย รู้สึกหายเครียด และเป็นตัวนำสื่อประสาทในเรื่องการของนอน ทำให้เรานอนหลับสนิทมากขึ้น แต่ก็ควรจะทานในปริมาณที่พอดี ไม่ควรทานเยอะ เพราะว่าโทษของเนยก็มีเยอะเหมือนกัน    กินเนยก่อนนอน กินเยอะไม่ดี เนื่องจากมีส่วนประกอบของนมวัว ในปัจจุบันคนนิยมทานเนยมากขึ้น แต่พวกฝรั่งต่างประเทศ พวกเขาจะชอบกินเนยอยู่แล้วเพราะร่างกายพวกเขาต้องการความอบอุ่น ด้วยเมืองของเขาจะมีอากาศที่หนาวเย็น เขาก็เลยต้องการไขมันมันมากๆในร่างกาย เพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่น แต่สำหรับคนไทยแล้ว ไม่ควรทานเยอะ เพราะประเทศไทยมีกาศที่ร้อนแล้วร่างกายของเราก็ไม่เหมือนกับคนฝรั่ง  เนยมีปริมาณแคลอรี่ที่มาก […]